Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die meisten Augenkrankheiten schon in der Jugend auftreten können.  Mit erhöhtem Lebensalter jedoch deutlich zunehmen.  Sie entwickeln sich oft über Jahre schleichend, lange bevor die ersten Symptome auftreten.  Wichtig ist frühzeitig Vorzubeugen.

Täglich ist unser Auge vielen Reizen ausgesetzt.  Künstliches Licht, Bildschirmarbeit, ungefiltertes Sonnenlicht, Rauch, Wind, Pollen, Staub und freie Radikale belasten unsere Sehkraft.  Eine vorbeugende Zufuhr von augenfreundlichen Nährstoffen ist hier besonders wichtig.  Das Auge des alternden Menschen hat einen besonderen Bedarf an speziellen Nährstoffen, Vitaminen, Spurenelementen und Antioxidanten.

Es wurde nachgewiesen, dass Lutein für die Vorbeugung von altersbedingter Makuladegeneration wichtig ist.  Die Makula, auch gelber Fleck genannt, befähigt zum Lesen, Erkennen von feinen Einzelheiten und Unterscheiden von Farben.  Das Carotinoid Lutein kommt in der Makula in der höchsten Konzentration vor.  Es hat im Auge die Aufgabe, gefährliche Strahlen, zum Beispiel das Sonnenlicht, zu filtern.  Außerdem ist es ein Antioxidantien das gefährliche freie Radikale, die durch UV-Strahlung gebildet werden, unschädlich machen kann.  Lutein kann der Körper selbst nicht bilden uns muss über die Nahrung aufgenommen werden.

Ebenso wie das Lutein, ist das Zeaxanthin ein Carotinoid mit einer prädominanten Präsenz in der Makula des Auges. Wobei das Lutein vor allem im lateralen Teil der Makula vorkommt, findet man das Zeaxanthin hauptsächlich in ihrem Zentrum. In mehreren wissenschaftlichen Studien wurde die Wirkung der beiden Substanzen bestätigt, die vor allem in Kombination der altersbedingten Makuladegeneration entgegenwirken.

Der positive Effekt von Heidelbeeren auf die Sehkraft der Augen ist altbekannt.  Die Extrakte der Heidelbeere und das darin enthaltene Anthocyane, können diese Mikrozirkulation der Netzhaut verbessern helfen.  Sie stabilisieren die feinen Blutgefäße der Augen und fördern so deren Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff.  So sind die Augen den täglichen Ansprüchen besser gewachsen.  Daneben wirken Anthocyane antioxidativ.  Auch altersbedingte Augenkrankheiten wie zum Beispiel die Makuladegeneration lassen sich oft auf mangelnde Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr über das Kapillarsystems des Auges zurückführen.

Betacarotin, auch Pro-Vitamin A genannt, wird von unserem Körper in Vitamin A umwandelt.  Vitamin A ist wichtig für den Sehvorgang, besonders für die Nachtsichtigkeit.  Bei Vitamin-A-Mangel haben die Augen Schwierigkeiten, sich der Dunkelheit anzupassen.  Ein Mangel an Vitamin A kann außerdem zu weiteren Veränderungen und Krankheiten des Auges führen.  So wird vermutet das Vitamin-A-Mangel auch bei der Entstehung des Grauen Stars (Katarakt) und der Altersbedingten Makuladegeneration eine Rolle spielt.  Neuere Studien wiesen darauf hin, dass das Spurenelement Zink mit Vitamin A zusammenarbeitet und so die Sehkraft fördernde Funktion des Vitamin A zusätzlich erhöht wird.

Selen und Vitamin E decken einen erhöhten Bedarf an antioxidativen Substanzen ab, der besonders bei starker Belastung der Augen durch freie Radikale auftritt.

Das Vitamine B2 unterstützt den Energiestoffwechsel und hat eine positive Wirkung auf die Sehnerven.

Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass bereits im Kindesalter auf Schutz-maßnahmen wie Sonnenbrille zu achten ist.  Das gleiche gilt für Erwachsene, insbesondere unter der Erkenntnis, dass auch in europäischen Breitengraden die Intensität der UV-Strahlung stark zugenommen hat.